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準備一個蠟燭,在木塊的邊緣塗上一些臘,使它滑動順暢
不需要塗上過多的臘,如果臘上得太多,請將它刮除
但你得喜歡牡蠣,如果你想把它們當作補充品,這有點像我的玩笑。
因為你不想回來。
有時,他們會在上面打蠟,讓它看起來比實際情況好得多。
如果你吃對了,因為它們的脂肪含量非常健康,它們只含有 10%的歐米伽-6 油脂,而種子油則含有 40% 或 50%,甚至更多。
這支影片,我們要教大家 12 個可以自己練習的 drills。
你可以把這個想像成 wax on, wax off 的練習方法。
他看起來像是打羽球的時候會看到的一個東西
[笑聲] >>不要動
我要塗上去再抹掉,我要把Bill放回CD播放器裡,而我們要
我想我們應該可以聽完整首歌!
- 慢慢搓揉 - 左右搓揉是錯的,要同一個方向,兩小時 (註:wax on, wax off 出自電影功夫夢,意指當初默默為小事努力,將來可能會因當初的努力而事半功倍)